Життєві поради

Як зовнішнє заохочення вбиває внутрішню мотивацію

Добрий день, дорогі читачі. Дізналася днями про серію цікавих експериментів, і не можу про них не написати.фото: unplash.

com, фотограф Miikkaa LuotioЕще в кінці минулого століття був проведений ряд експериментів, які вивчали тригери, що мотивують людей на дію або, навпаки, підштовхують до відмови від цієї дії. Все почалося з одного квазі-наукового експерименту. “Квазі”, тому що він не вкладався в стандарти проведення, тому вчені так його називають.

Але подальші дослідження в цьому напрямку висновки підтвердили. Так ось, в чому суть експерименту.Взяли дітей, яким подобалося малювати, і розділили їх на 3 групи.

Першій групі сказали, що їм дадуть заохочення за те, що вони будуть малювати. Другий не сказали нічого, але в кінці дали заохочення. Третя була контрольна, їм не обіцяли і не дали нічого.

Після того, як нібито основний експеримент закінчився, дітям видали нагороду і сказали, що тепер вони можуть помалювати просто так. І що ж? Продовжило малювання (яке, нагадаю, дітям дуже подобалося) найбільше дітей в 3 групі. Трохи менше в 2.

І в два рази менше – в 1.Чому ж так сталося? Тому що якщо спочатку робити щось «за винагороду», то потім пропадає бажання робити це «за безкоштовно». Мовляв що це я повинен “напружуватися”, якщо мені за це нічого не буде.

І це дуже хитрий трюк, особливо з дітьми. Якщо їх за щось заохочувати в надії на вироблення потрібного поведінки, то при закінченні заохочення потрібну поведінку не просто припиниться, а буде зворотний ефект. Ах, ви мені більше не платите за оцінки?! Тоді я буду погано вчитися.

Інша проблема із зовнішнім заохоченням полягає в тому, що воно робить з нашого «хочу» «треба». Припустимо, вам подобається танцювати. І ви йдете в школу танців, отримуєте задоволення від процесу.

І тут вам кажуть, що мовляв давай будемо готується до змагань! Або той, що відвідає найбільше уроків буде у нас на дошці «улюблений учень». І задоволення від процесу якось поступово йде. На уроки вже йти лінь, знаходиться купа причин, чому не виходить.

Але ж такого зовнішнього заохочення з кращих спонукань навколо нас повно практично у всіх сферах. І висновки з цього дослідження тоді сумні. Невже чим би ми не займалися і як би нам це не подобалося, рано чи пізно наша мотивація пропаде? І так, і ні.

Виходом з цієї ситуації психологи вважає зміну фокусу уваги з зовнішнього заохочення на внутрішнє.У нашої психіки завжди є одна превалююча система координат – або зовнішній світ, або внутрішнє самовідчуття. Існувати одночасно вони не можуть.

Таким чином, якщо ми орієнтуємося в своєму житті на сигнали ззовні – ми приречені на втрату внутрішньої мотивації і почуття самоідентифікації. Наші думки, бажання, дії підпорядковані сигналам і бажанням оточуючих. Ми робимо те, що від нас чекають, бажаємо того, що прийнято бажати, прагнемо до того, що більшість вважає гідним.

Якщо ж нами керує внутрішній “стрижень”, це дає нам стабільність і можливість слідувати за своїми бажаннями і цілями. У тому ж прикладі зі школою танцю, відповідь на пропозицію буде таким: «добре, я буду займатися так і стільки, скільки мені буде подобається. Якщо вдасться потрапити на змагання, то гаразд.

Якщо вийде перемогти – ще краще. А якщо не вийде, я не засмучуся, тому що головне для мене – отримувати задоволення від процесу».За словами практикуючих психологів, запит на пошук цієї внутрішньої істинної особистості зараз один з найпопулярніших.

Особливо серед клієнтів всяких “тренінгів з розвитку себе”, де в основному людям пояснюють, що вони – нікчемність (з точки зору більшості) і повинні прагнути до багатства, лідерства, кар’єрі і т. п. А в результаті рано чи пізно їх клієнти стають клієнтами психологів, тому що це зовнішнє втручання і спроба нав’язати стимули ламає самоідентифікацію людини, віддаляє його від справжніх цілей і бажань.

І очікувано у нього нічого не виходить. А якщо і виходить досягти цих “поставлених орієнтирів”, то виявляється, що радості результат не приносить.Є у мене багато знайомих, хто бігає марафони.

Частина з них біжать, тому що їм просто подобається бігти. Звичайно, їх надихають медалі і результати, але змагаються вони завжди з собою. Мовляв цього разу я пробіг швидше.

Є такі, які поєднують любов до бігу і людям – бігають виключно на благодійних забігах. А є ті, хто бігає заради фото в соціальній мережі, щоб їм “всі позаздрили, які вони круті”. Легко здогадатися, хто отримує більше задоволення від процесу.

Шлях до щастя-це шлях до себе. І чим далі я по ньому йду, тим більше знаходжу цьому підтвердження.Якщо хочете приєднатися-підписуйтесь на канал, будемо вивчати нове і цікаве у світі психології та філософії разом.
Дякую і до нових зустрічей!

Related posts

Leave a Comment