Життєві поради

Як подолати самотність і чому нам потрібні інші люди

Самотність-це емоційний стан, який людина відчуває, коли відчуває себе ізольованим від інших людей. Самотність болісно і людина, яка відчуває самотність, часто проявляє ознаки депресії.Джерело – https://ru.

freepik.com/free-photo/beautiful-lonely-girl-dreaming-and-thinking_7167856.htmОднако самотність відрізняється від депресивного настрою одним важливим аспектом: самотність також змушує людину відчувати себе небезпечно.

Самотність також погіршує когнітивні функції вищого порядку, а це означає, що у вас менше шансів досягти хороших результатів в розумово складному завданні, коли ви відчуваєте себе самотнім.Чому ми відчуваємо себе самотніми?Гаразд, самотність доставляє нам неприємності, але чому ми переживаємо його? Це універсальне почуття і воно припускає, що самотність повинна була мати деякі переваги перед еволюцією.Щоб зрозуміти мету самотності, нам потрібно почати з того факту, що люди-соціальні тварини.

Об’єднання допомогло людським племенам вижити протягом тисяч років, тому не дивно, що у нас є психологічні механізми, орієнтовані на оцінку нашого соціального життя. Те, наскільки добре чи погано було наше соціальне життя в середовищі предків, легко могло означати різницю між життям і смертю.Предок людини, відокремлений від свого племені, не міг вижити довгоджерело – http://www.

izvestiaur.ru/news/view/12850501.htmlУ ми все ще маємо ці підсвідомі інструменти, які спонукають нас оцінювати стан нашого поточного соціального життя.

Якщо наше суспільне життя процвітає, ми відчуваємо себе добре, а якщо ми самотні, ми відчуваємо себе погано.Тому протиотрутою від самотності є соціальні зв’язки. Як тільки ваш розум виявить, що ваша соціальна життя повернулася в нормальне русло, він перестане посилати вам почуття самотності.

Проблема подолання самотності, самотні люди знають, що їм потрібно шукати соціальні зв’язки, щоб покласти край своїм стражданням. Тим не менш, вони продовжують боротися з почуттям самотності. Вони продовжують боротися, намагаючись налагодити соціальні зв’язки.

Але чому?Я впевнений, ви помітили, що ми схильні поєднуватися з людьми, які схожі на нас, які, принаймні частково, є нашим відображенням. Подібне притягує подібне. Ми любимо проводити час з людьми, які поділяють наші думки, переконання, інтереси та цінності.

Дружба з такими ж людьми, як ми, здається, виникає природним чином без особливих зусиль.Вони сигналізують вам: “мені подобається те, що Вам подобається. Тому ти мені подобаєшся”.

Таким чином, люди, з якими ми розвиваємо соціальні зв’язки, допомагають нам обґрунтувати наш життєвий вибір, смаки та інтереси – вони підтверджують, хто ми є. Це добре. Коли ми виявляємо, що інші люблять те, що нам подобається, це підвищує нашу самооцінку.

Таким чином, наші соціальні зв’язки стають джерелом самооцінки і самоповаги, з яких ми можемо продовжувати черпати. Ми цінуємо себе, тому що інші цінують нас.Джерело – https://intesense.

ru/15869/Конечно. зворотною стороною всього цього є те, що ми схильні ставати залежними від інших в тому, щоб відчувати себе добре. Ми спіймані в нескінченний цикл спроб отримати і зберегти їх схвалення.

У нас дійсно є соціальне життя, яке ми хочемо і не відчуваємо самотності, але наше почуття власної гідності в значній мірі залежить від інших.Тепер перед ними стоїть завдання знову знайти соціальні зв’язки, але при цьому не втрачати ідентичності і особистості, над створенням яких вони так багато працювали.Перше і головне, що вони можуть зробити, – це усвідомити, що У інших є власна ідентичність, яка не обов’язково повинна відповідати їх.

Звичайно, важко дружити з тими, хто не схожий на тебе, але альтернатива – самотність.Вихід-усвідомити, що інші мають право на власну ідентичність. Ви не можете змінювати їх, якщо хочете, щоб вони були присутні у Вашому житті.

Якщо ви це зробите, вони втратять себе і в кінцевому підсумку будуть ображатися на вас.Якість vs. кількість відносинв Вашому житті можуть бути сотні людей і ви все одно будете почувати себе самотнім.

Якщо ви залучаєте в своє життя більше людей, не розвиваючи з ними значущих відносин, ви стаєте на шлях самотності.Стратегія, яку я описав у попередньому розділі, відкриє вам доступ до більшої кількості людей, але вам доведеться відфільтрувати більшість людей, зберігаючи ті деякі перлини, з якими ви хочете встановити міцні відносини.Ці кілька тривалих відносин можуть принести більше задоволення, ніж сотні поверхневих відносин.

Що являють собою тривалі і  щасливі стосунки?Джерело – https://www.gazeta.ru/culture/2020/08/08/a_13186357.

shtmlЭто відносини, в яких інші люди дозволяють вам висловити, хто ви є насправді і ви робите те ж саме. Це люди, від яких не потрібно ховатися, з якими ви ділитеся своїми глибокими радощами і турботами.Вони розуміють вас і ви їх розумієте.

Між вами панує гармонія і ніхто не намагається нікого радикально змінити.Романтичні стосунки долають самотність, нам добре, коли у нас є друзі і родичі, з якими можна поговорити і поспілкуватися. Але ніщо не може зрівнятися з романтичними стосунками, коли ви намагаєтеся подолати самотність.

Це пов’язано з тим, що романтичні відносини, як правило, пов’язані з більш високим ступенем близькості. Зрештою еволюція піклується тільки про відтворення. Романтичні стосунки означають можливість передати свої гени і ваш мозок винагороджує вас за це.

Часто, коли люди турбуються про самотність, вони не стільки турбуються про те, що у них немає друзів, скільки про те, що у них немає романтичних відносин.Коли люди вступають у романтичні стосунки, вони, як правило, проводять менше часу зі своїми друзями, тому що тепер, говорячи еволюційною мовою, вони переслідують більш важливу мету.Я ненавиджу людей = я самотні – https://www.

liveinternet.ru/community/1422277/Как вже говорилося раніше, самотність змушує людей відчувати себе небезпечно. Вони виявляють підвищену пильність до потенційних соціальних загроз у навколишньому середовищі.

Це може призвести до того, що вони сприйматимуть навіть нешкідливі соціальні ситуації та події як шкідливі. Вони негативно ставляться до інших і згадують події і випадки, що підтверджують їх сприйняття.Це корисна поведінка, коли самотня людина фактично знаходиться у ворожій ситуації, але найчастіше він створює ворожі ситуації в своїй свідомості.
По суті, це захисний механізм для захисту від» ворожих ” інших.Якщо стаття була корисною, ставте лайк і підписуйтесь на мій канал. Це найкраща нагорода

Related posts

Leave a Comment