Життєві поради

Вся правда про симптоми “панічної атаки” або 15 “кіл пекла” тривожної людини

З рік тому одна з моїх дочок стала мучитися з панічними атаками, і з бувалого і міцного оптиміста вмить перетворилася в постійно ниючого меланхоліка, песимістично дивиться на життя в окрузі. І почалися ті самі 15″ кіл пекла”, про які повідали у своїй книзі Павло Федоренко та Ілля Качай.Люди, як ви бачите, обидва освічені-психологи, фахівці з когнітивної психотерапії.

А книга їх називається”15 кроків від паніки і страху до свободи і щастя”.Взагалі з цією книгою пощастило чисто випадково і купила я її на 70% дешевше на розпродажі книг через закриття книжкового магазину” Перспектива ” в Тюмені. А так би ще й подумала: чи варта вона таких витрат? І все ж, чесно вам скажу, що варто! Навіть дуже варто! Кожен з нас, живучи у великому мегаполісі, хоч раз відчував напади панічної атаки.

Я і сама через це пройшла років 10 тому, а син – з півроку тому. Ми живемо у Великому Місті-в Тюмені. Швидкий ритм розвивається Тюмені наклав відбиток на нас і на нашу психіку.

Людина втомлюється жити в постійній біганині: вранці рано на роботу, де зазвичай велике скупчення людей і постійне “різношерсте” спілкування з ними, потім в кінці дня – їзда в громадському транспорті теж при великому скупченні людей, плюс і постійні “пробки”, жахливо дратівливі пасажирів і роблять їх психіку неврівноваженою. А потім, після транспорту неодмінно треба забігти у великий торговий центр біля будинку за необхідним товаром, де так само величезні черги на касах, і в результаті людина приходить додому абсолютно “розбитим” і як кажуть, “не в собі”. Так , “не в собі”, оскільки весь день будувався на тривожних хвилюваннях, а це і є коло перший з 15 кіл” пекла ” тривожної людини.

І, прийшовши додому, людини може охоплювати легке запаморочення, а при засипанні прискорене серцебиття. При різкому підйомі може ні з того ні з сього потемніти в очах. Таке спостерігається мало не у кожного другого міського жителя.

Але людина, яка звикла до божевільного міського стилю життя, на ці перші ” дзвіночки “ніякої уваги не звертає і вважає, що” так ” в сучасному світі буває з кожним і абсолютно здорових людей в світі немає.Але ці “дзвіночки” починають повторюватися у вигляді таких симптомів: поколювання і оніміння кінцівок, відчуття задухи і нестачі повітря ( до речі, сама через цей симптом частенько проходжу, коли опиняюся у великих торгових центрах!), хвилі спека і пітливість ( а хто зараз цьому не схильний?!), а так само різкі болі в спині і хребті. Це і є друге коло, коли приходить тривожне замішання.

Ось тут-то, на другому колі, людина і починає замислюватися, що з ним “щось не так”. І потім коло третє-перша панічна атака! Це ви відчуєте одного разу, перебуваючи у великій черзі в магазині. Вам погано, а ви в черзі, з якої наважуєтеся миттєво вибігти, і бігти геть з магазину на вулицю, де ви нарешті і відчує себе на багато легше, заковтнувши трохи свіжого повітря.

Буває і гірше, коли людині на стільки погано в цій черзі, що він вже не здатний самостійно її покинути і вибігти на вулицю, і тоді йому викликають “швидку”, яка і повертає його до життя. Таке, ДО РЕЧІ, кілька разів траплялося з моєю дочкою. Що стосується її, то відразу забігу вперед і скажу, що вона давно здорова і з усіма симптомами впоралася місяці за 1,5 , хоча досвідчені психологи прогнозували їй, як мінімум, півроку.

До речі , після третього кола хоч і триває у людини безтурботне життя, але на четвертому колі його вже починають охоплювати думки про хворобу, і він починає боятися великих магазинів і черг в них. Він боїться йти один в магазин, оскільки тепер його постійним супутником по магазинах і в транспорті є думка про те, що він серйозно і невиліковно хворий.Тоді все ж на колі п’ятому він вирішується сходити до лікаря.

А ось тут, на жаль, теж стикається не завжди з повноцінним вирішенням проблеми, оскільки більшість лікарів зовсім не бачать в цих симптомах ніяких хвороб, списуючи на те, що “людина просто перевтомився”, а це ні до яких діагнозів не приписується. І дають простенький рада дотримуватися режиму дня і попити магній і який-небудь антидепресант. А в якості діагнозу ставиться поширений шаблонний – “ВСД”, що означає” вегетосудинна дистонія”, якої в світі в общем-то і не існує і як її лікувати лікарі толком не знають.

Але більш тлумачні лікарі розуміють, що це ті самі “панічні атаки” і відкритим текстом про це говорять. Ну, а там вибирайте самі, як бути. І, знову ж таки, обмовлюся, що якщо сильно настояти і” притиснути лікаря”, щоб він більш серйозно поставився до пацієнта і його захворювання, то тільки тоді і почне все повільно, але рухатися з місця.
Що далі? Так це ще багато! Я ж на самому початку сказала, що треба пройти 15 кіл, а ми поки пройшли тільки 5! Так що, давайте поговоримо про це на наступній нашій зустрічі. А то вже і так написано багато, а вам би і це прочитати і “переварити”. І поки, моя вам порада, “загляньте в себе” і подумайте, а у вас бували “перші дзвіночки” панічних атак?

Related posts

Leave a Comment