Життєві поради

Дізнавшись, в чому причина срк, ти просто про#уеешь

Основна проблема полягає в симптоматиці, яку ви відчуваєте. При СРК можна виділити такі основні проблеми як:тривожність про те, що подумають люди за те, що я можу обробитися на улицесами симптоми, які виникають спосіб життя: часті походи в туалет, обмеження в плані харчування Тобто, ви відрізняєтеся від себе раніше, коли не було СРК наявністю додаткової тривожності і симптомів, які вам заважають нормально жити.тепер встановимо причинно-наслідковий зв’язок .

Симптоми СРК-це всього лише симптоми страху в тілі, і до них потрібно відноситься саме так, ні більше, ні менше. Ці симптоми страху в тілі ніколи не пройдуть самі собою, тобто, ви ніколи не зможете прибрати просто симптоми страху в тілі. Чому? Тому що вони-наслідок виникаючого страху.

Якщо у вас є підвищена тривожність, ви не можете не відчувати цих симптомів. На жаль, фізіологічно у вас є особливості цих симптомів. У кого-то виникають одні симптоми, у кого-то інші.

У кого-то щоки червоніють, у кого-то голова паморочиться, третього кидає в жар. Ми ніяк не можемо вплинути на ці симптоми. Набір цих симптомів фіксований, їх існує близько 30 видів.

Вони і у вас є, і у мене є, просто у мене сильніше «ці», а у вас- «ті». Тому і рішення нічим не відрізняється.& nbsp;основною причиною виникнення симптоматики є підвищена тривожність, яка сформована минулими ситуаціями.

Вони можуть бути пов’язані або з ставленням оточуючих, або з власною оцінкою себе, або з іншими напрямками страху. Ця тривожність весь час накопичувалася і на тлі якогось стресу відбулося загострення. Що таке загострення? Це ніщо інше, як додавання додаткових тривожних ситуацій.

Наприклад, у людини стався напад позиву в туалет по-великому. Це тягне до страху повтору такої ситуації, до страху опинитися в такому положенні. Блискавично напад СРК додає тривожні ситуації.

рівень тривожності завжди зростає за шкалою. У вас спочатку було 53-54 бали. Потім 70 балів і різко з них Ви перейшли на 90 балів.

Ситуація може бути та ж сама, але на тлі підвищеної тривожності симптоми посилюються.& nbsp;перехід в загострений стан тривожності і є причиною, по якій у вас виникли ці проблеми. Відповідно, і позбавлятися від них треба точно також, як від будь-яких проблем в наслідок підвищеної тривожності.

Про це я розповім в наступній статті. Головне не стрімголов шукати якесь рішення, а знайти таке рішення, яким ви могли б скористатися. Для цього вам потрібно зрозуміти свою проблему, тому що це вже половина успіху.

Головна помилка-робити щось, не розуміючи. Навіть якщо ви отримаєте результат, ви потім не зможете його повторити. Дуже важливо мати правильне розуміння проблеми, і тоді рішення вам дасться дуже легко.
& nbsp; 🔘 Автор статті Жавнеров Павло психолог з тривожних розладів, клінічний психолог, кандидат наук, письменник, блогер, постійний експерт радіо, газет і телебачення.Позбавтеся від панічних атак, всд і неврозу, тривоги і страхів за 2 місяці курсу психотерапії по скайпу, вже більше 100 відгуків про результати, залишайте заявку на сайті - https://pzhav.ru/?utm_source=dzen

Related posts

Leave a Comment